Ernährungsberatung im Wirbelsäulenzentrum am Stiglmaierplatz, München

Ernährungsberatung

Wer leistungsfähig sein will, benötigt ausreichend Nährstoffe. Sind es aber zu viele oder die falschen, kommt es rasch zu Übergewicht, das natürlich auch auf Ihrem Rücken lastet. Ernährungsberatung ist deshalb im Reha- und Trainingszentrum am Stiglmaierplatz ein zentraler Punkt: Melanie Muacevic, die sich hier mit diesem Thema befasst, weiß, dass Gewichtsmanagement nur dann funktioniert, wenn es langfristig wirkt und alle Gewohnheiten mit einbezieht. 

Deshalb stehen auch hier die ganz persönlichen Vorlieben des Einzelnen im Vordergrund. Es ist sinnlos, Menschen in ein zu enges Diätkorsett zu zwängen, im Gegenteil: Die Kunst ist, die Ernährungsempfehlungen dem Individuum anzupassen und die Hintergründe einer vernünftigen Lebensweise verständlich zu machen. Und weil das in der Gruppe sehr viel mehr Spaß macht, fasst Melanie Muacevic am liebsten bis zu sechs Personen, möglichst homogen nach Alter und Geschlecht, zusammen. Nach einem individuellen Essverhaltenscheck und einer Ganzkörperanalyse trifft man sich einmal wöchentlich, um gemeinsam Ernährungsthemen zu besprechen und zu trainieren. Beim gemeinsamen Gang durch den Supermarkt lässt sich leicht klären, wie eine vernünftige Vorratshaltung aussieht, wo Gefahren versteckt sind und wie sich eine genussvolle, gesunde Mahlzeit zusammensetzt.

Die Seminarunterlagen mit leckeren, wertvollen Rezepten und kleinen Aufgabenstellungen zum Üben unterstützen dabei, das Ganze mühelos zu Hause umzusetzen.

Wer sich nicht für die Dauer des Kurses über sechs Wochen binden möchte, kann aber auch ein Personal Training wählen und bekommt dann im Einzelgespräch hilfreiche Tipps für eine Ernährungsumstellung. Das ist nach Absprache auch bei Ihnen zu Hause oder im Büro möglich. Auch wenn Sie kein Überwicht und noch keine Rückenbeschwerden haben: Gesundes und zugleich wohlschmeckendes Essen ist die Basis für Energie und Lebensfreude, nutzen Sie Ihre Chance, Ihre persönliche Wohlfühlstrategie zu entwickeln.