Übungen für Ihren Rücken

1. Mai 2016

Übungen für den Rücken – 13 – Rumpfdrehen

Übungen für den Rücken – 13 – Rumpfdrehen – © TV-Wartezimmer®

1. April 2016

Übungen für den Rücken – 12 – Sit-ups

Übungen für den Rücken – 12 – Sit-ups – © TV-Wartezimmer®

1. März 2016

Übungen für den Rücken – 11 – Rücken schonen im Haushalt

Übungen für den Rücken – 11 – Rücken schonen im Haushalt – © TV-Wartezimmer®

1. Februar 2016

Übungen für den Rücken – 10 – Adduktoren

Übungen für den Rücken – 10 – Adduktoren und Abduktoren – © TV-Wartezimmer®

1. Januar 2016

Übungen für den Rücken – 9 – Beckenheben

Übungen für den Rücken – 9 – Beckenheben – © TV-Wartezimmer®

1. Dezember 2015

Übungen für den Rücken – 8 – Vierfüsslerstand mit Arm- und Beinheben

Übungen für den Rücken – 8 – Vierfüsslerstand – © TV-Wartezimmer®

1. November 2015

Übungen für den Rücken – 7 – Tragen

Übungen für den Rücken – 7 – Rückengerechtes Tragen – © TV-Wartezimmer®

1. Oktober 2015

Übungen für den Rücken – 6 – Dynamisch Sitzen

Übungen für den Rücken – 6 – Dynamisch Sitzen – © TV-Wartezimmer®

1. September 2015

Übungen für den Rücken – 5 – Beugestütze

Übungen für den Rücken – 5 – Beugestütze – © TV-Wartezimmer®

1. August 2015

Übungen für den Rücken – 4 – Armheben in Bauchlage

Übungen für den Rücken – 4 – Armheben in Bauchlage – © TV-Wartezimmer®