Hier finden Sie in regelmäßigen Abständen kleine Übungen, die Sie zu Hause nachmachen können, um Ihren Rücken zu stärken.
"Vierfüßler"
Und so funktioniert die Übung:
Teil 1: Im Wechsel rechtes und linkes Bein nach hinten strecken
Teil 2: Im Wechsel rechten und linken Arm nach vorne strecken. Die Hände sind dabei
über Kopfhöhe, die Daumen zeigen Richtung Decke
Schon bald finden Sie an dieser Stelle die nächste Rücken-Übung.