1. Mai 2016
Übungen für den Rücken – 13 – Rumpfdrehen
1. April 2016
Übungen für den Rücken – 12 – Sit-ups
1. März 2016
Übungen für den Rücken – 11 – Rücken schonen im Haushalt
1. Februar 2016
Übungen für den Rücken – 10 – Adduktoren
1. Januar 2016
Übungen für den Rücken – 9 – Beckenheben
1. Dezember 2015
Übungen für den Rücken – 8 – Vierfüsslerstand mit Arm- und Beinheben
1. November 2015
Übungen für den Rücken – 7 – Tragen
1. September 2015
Übungen für den Rücken – 5 – Beugestütze
1. August 2015
Übungen für den Rücken – 4 – Armheben in Bauchlage
1. Juli 2015
Übungen für den Rücken – 3 – Seitliches Rumpfheben
